Aktywność fizyczna i sport
Nudzi cię siłownia? Spróbuj zagrać w tenisa ziemnego
On 11 kwietnia 2022 by adminwpZimowa pora to dla wielu z nas okres wyciszenia, ograniczenia aktywności. Na skutki takiego stylu życie nie trzeba długo czekać: nadwaga, brak kondycji, frustracja to tylko niektóre efekty zimy. Można pójść na siłownię, ale w covidowej rzeczywistości nie jest to bezpieczne, a przy tym wielokrotne powtarzanie wciąż tych samych czynności to straszna nuda!
Aktywność fizyczna i sport . Styl życia
Jak trenować pole dance w domu?
On 30 marca 2022 by adminwpPrzeniesienie treningów pole dance do swojej sypialni, salonu czy przydomowej siłowni to kusząca opcja. Nim jednak podejmiesz ostateczną decyzję, upewnij się, że wiesz, jaką rurę wybrać i jaką ją poprawnie zamontować. Przyda się również plan na pierwsze treningi. Czy opieka instruktora jest konieczna?